あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師 稲田靖人監修


 

健康の三原則

健康のために大事なことは、

  • 「睡眠」6~7時間の睡眠
  • 「食事」バランスの取れた食事
  • 「運動」適度な運動

この三つが健康の基本です。

 

あなたは運動、してますか?

吉祥寺ジョギング
 
睡眠や食事はまだしも、運動はなかなか難しくないですか?

日々忙しく過ごす中で、運動をするための時間を確保するのも難しい。

そもそも運動することが苦手な人も多いです。
 

吉祥寺運動
 

でもそういった人たちも、健康のためには運動はしたほうがいいと思っています。

わかっているけどなかなかできない。そういうものです。

 

整体すると、運動するのと同じ効果がある

整体して体が動きやすくなると、運動と同じような効果が得られます。

吉祥寺で整体
 

体は誰もが歪んでいます。

歪みが長期間になると、そのまま固まってしまいます。
 

歪んでいる体の関節は正しく動くことができず、痛みなどを起こします。
 

整体は痛みを治すだけではありません。

体の歪みを整えることで、関節は動きやすくなります。
 

動きやすくなった体は、普通に動いているだけで運動量が増加します。
 

運動する時間がない。
運動するのは苦手。

そのような方は、ぜひ整体で補ってあげて下さい。
 
吉祥寺の整体

 

あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師 稲田靖人 監修