ぎっくり腰の治療について
ぎっくり腰とは、腰の筋肉が損傷したり肉離れを起こしている状態のことです。
腰は人間の体の重心にあたるため、ぎっくり腰になると全く動けなくなることもしばしば。
トイレへいくのも這っていっているのではありませんか？
こんなに痛くて大変なぎっくり腰ですが、なった以上まずはあきらめて下さい。
必ず治りますが、治るまでに３～７日くらいはかかります。
包丁で指を切ったのをイメージしてみて下さい。
治るまでに絶対的に時間がかかりますよね？
治るまでは切った指はできるだけ使わないように（安静に）しますよね？
ぎっくり腰も同じように、ケガ なんです。
はりを刺したからといって一発で治りません。
痛み止めの注射（麻酔）をしても、痛みがなくなっただけで治った訳ではありません。
治るまでには３～７日くらいはかかるんです。
でも はり や整体で損傷の起こっている場所周辺の筋緊張をゆるめることで、多少痛みが和らいだり、動けるようにはなります。
何もしないよりは、回復も早くなります。
自分でできる！ ぎっくり腰の対処法
ぎっくり腰の時は痛い部分に手を触れると周りの部分より温かくなっていることがほとんどです。
これは炎症が起こって筋肉が熱をもっているからです。
氷をビニール袋に入れて、患部の皮膚に直接あてて熱をとりましょう。
３分ほどすると冷たくて痛くなってきますので一度離します。
そして５分ほど皮膚を休ませたあと、また冷やします。
熱がとれ、皮膚の感覚がなくなるまで何度か繰り返します。
これだけでも回復が断然早くなります。
よく腰が痛いと温める人がいます。
ぎっくり腰の場合は逆効果です。
温めるのは症状を余計にこじらせて、治りが遅くなりますので注意して下さい。
あとは絶対安静です。
ぎっくり腰はケガなので、ケガが治るまでは動いてはいけません。
治るまで、動けるようになるまでは時間がかかるとあきらめましょう。
