自律神経失調症やうつ病を引き起こす原因には４つのストレスがあります。
ストレスというと、精神的なストレスが一般的ですが、実はこれだけが体にとってのストレスではありません。
自律神経失調症やうつ病の原因となる４つのストレス
- 精神的なストレス
- 構造的なストレス
- 科学的なストレス
- 温度・湿度によるストレス
それでは順番にみていきましょう。
１．精神的なストレス
一般的に「ストレス」というと、この精神的なストレスのことを差している場合がほとんどです。
仕事や親戚間での人間関係などが大きな影響を与えます。
２．構造的なストレス
構造というのは体の構造のことです。
骨盤や背骨に歪みがあると、肩こりや腰痛などが起こってきます。
筋肉や神経に負担をかけ、それが長期間続くことで大きなストレスとなります。
３．化学的なストレス
口にしたものの栄養素の過不足が体にストレスを与えます。
あとはシンナーやタバコなども科学的なストレスに含まれます。
４．温度・湿度によるストレス
暑すぎる、寒すぎるといったことが体に負担をかけます。
しかし夏や冬よりも、気温の変化の激しい春や秋の方が体にかかるストレスは大きいのです。
受け入れられるストレスには容量がある
人間は生きている以上、先述の４つのストレスから逃れることはできません。
そして受け入れられるストレスには容量があるのです。
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例えば、精神的ストレスと構造的ストレスを体が感じていたとき、左の写真のようにコップに半分以下の量だったとします。 |
しかし、様々なストレスにさらされ続けているうちに、コップ一杯にストレスが溜まります。 それでもなお、ストレスを受け続けた（水を注ぎ続けた）場合、とうとう溢れてしまいます。 この状態が自律神経失調症やうつ病の状態です。 |
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このコップの大きさには個人差があります。
『あの人も同じようにしてるのに・・・』 なんて言わないで下さいね。
症状がでている以上、あなたのストレスを受け入れられる容量はオーバーしているということなのですから。
- 自律神経失調症やうつ病に特有の症状
- 自律神経失調症やうつ病の原因となる４つのストレス
- 自律神経失調症やうつ病を改善させるのは体力
- 体の神経の仕組みについて
- 交感神経と副交感神経について
- 当院の自律神経失調症やうつ病の治療方針
